La Terapia Cognitivo Conductual (TCC o CBT, en inglés) es un tipo de terapia que está avalada por la comunidad científica y médica como eficaz para tratar trastornos psicológicos como la depresión y la ansiedad. Es el tipo de terapia más estudiado, más demandado y de uso más extendido en el mundo. Además en esta[…]
La depresión es la causa más frecuente de buscar ayuda profesional entre todos los problemas de salud mental. hay estudios que apuntan a que uno de cada cuatro adultos sufre o ha sufrido de depresión. La depresión es un trastorno del estado de ánimo y se describe con términos como tristeza, desasosiego o malestar. es[…]
La ansiedad es un mecanismo de defensa, de alerta ante situaciones que percibimos como amenazas. Es un estado psicobiológico que se produce en todas las personas y que nos ha servido como especie para la supervivencia. La ansiedad tiene una función adaptativa que permite movilizar nuestro cuerpo, mantenerlo alerta y preparado para actuar ante situaciones[…]
La mayoría de problemas de la relación de pareja suelen tener su base en estilos comunicativos y en patrones de relación, y es por ello que, como indicación general, las siguientes directrices, adaptadas a las características particulares de la pareja, son las que solemos dar en consulta para incrementar la comunicación positiva entre sus miembros.[…]