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¿Estoy deprimido?

La depresión es la causa más frecuente de buscar ayuda profesional entre todos los problemas de salud mental. hay estudios que apuntan a que uno de cada cuatro adultos sufre o ha sufrido de depresión. La depresión es un trastorno del estado de ánimo y se describe con términos como tristeza, desasosiego o malestar. es[…]

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El Poder de lo Simple

El Poder de lo Simple Desde hace años vengo utilizando este libro en mi consulta de psicología en Valencia como ayuda para mis clientes a hacer cambios que simplifiquen aspectos de su vida y les liberen para centrarse en aquellas cosas que más les interesan y que les aportan mayor bienestar y felicidad. Hoy lo[…]

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¿Cómo puede ayudar la psicología en el control de peso?

La comunidad médica asegura que son dos las claves principales para perder o controlar el peso: establecer unas pautas de alimentación adecuadas e instaurar hábitos que nos lleven a una vida menos sedentaria. Así, una persona que sigue unas pautas guiadas de alimentación y realiza un ejercicio físico pautado tiene que reducir peso al disminuir[…]